Perimenopauza ? Oare ce este ?

Femeile cu cât înaintează în vârstă cu atât se apropie de momentul scăderii fertilității și instalarea menopauzei. Acesta este un fenomen natural, pe care, din păcate, multe femei il traverseaza cu dificultate si care ridica multe probleme asupra organizmului femeii. Momentul instalarii menopauzei, nu apare brusc, fiind precedat de premenopauza si perimenopauza. Perimenopauza timpurie e caracterizata […]

Citește mai mult »

Apneea in somn si indicele AHI

AHI este un indicele de apnee-hipopnee, care practic  ne arata de cate ori aveti apnee sau ipopnee intr-o noaptem impartit la orele de somn. Când apare un episod in care  încetați să respirați timp de 10 secunde sau mai mult în timp ce dormiți, aveti episoad de apnee in somn . In momentul in care […]

Citește mai mult »

Deficienta de magneziu

Deficienta de magneziu este o problema de sanatate adesea ignorata. Cauzele acesteia variaza de la o dieta saraca in magneziu la pierderea substantei minerale din organism. Afectiunile asociate cu pierderea magneziului includ diabetul zaharat, diareea cronica si boala celiaca. Persoanele care sufera de alcoolism sunt, de asemenea, expuse unui risc sporit.  Daca aveti oricare dintre […]

Citește mai mult »

Folosirea medicamentelor antihipertensive în SARCINĂ

In primul rand trebuie mentionat ca sarcina nu este o boala ci este o stare de normalitate. In aceasta stare, organismul femeii este supus anumitor modificari si este necesara mai multa atenție in a trata diverse probleme tranzitorii cauzate de catre sarcina. Din punct de vedere cardiac, hipertensiunea arterială este cea mai frecventă problemă clinică […]

Citește mai mult »

Reguli pentru o buna igiena a somnului

O igienă buna a somnului înseamnă a avea atât un mediu de dormitor, cât și rutine zilnice care promovează un somn consistent, neîntrerupt. Menținerea unui program de somn stabil, confortul dormitorului și lipsa de perturbări, urmarea unei rutine relaxante înainte de culcare și construirea unor obiceiuri sănătoase în timpul zilei pot contribui la igiena ideală […]

Citește mai mult »

Lavajul nazal -cum si de ce

LAVAJUL NAZAL Irigarea nazală spală cavitatea nazală cu ser fiziologic. Soluția recomandată pentru irigarea nazală este soluția salină normală (0,9% clorură de sodiu). De la ce vârstă? Idealul este să o faci tot timpul, chiar din prima zi cand ai ajuns cu bebelusul acasa . Cât de des trebuie făcut? Trebuie făcut în fiecare zi. […]

Citește mai mult »

Copii ar trebui sa mearga desculti ?

  În general, marea majoritate a bebelușilor incep sa mearga atunci cand au vârste cuprinse între 9 și 15 luni (90 din 100 de copii au deja vârsta de 15 luni, dar 25 dintre aceștia vor face acest lucru la 9 luni). Pe de altă parte, 10 din 100 vor putea face acest lucru doar […]

Citește mai mult »